Если вы похожи на большинство людей, вы бы убили, чтобы выспаться дольше. Но, в свою очередь, длительный сон может просто убить вас. Новое исследование показывает, что взрослые, которые спят более восьми часов в сутки, подвержены более высокому риску ранней смерти.
Когда Франко Капуччио из Университета Уорика проанализировал 16 исследований сна, охватывающих более миллиона человек, он обнаружил, что 30 процентов людей, которые спали более восьми часов в сутки, умерли рано, сообщает Рут Александер для BBC. Это 18-процентный рост смертности от тех, кто спит, и которые сообщают о том, что им мешают по шесть часов в сутки.
Почему повышен шанс смерти? Капуччио, который исправил депрессию и использование снотворного в своем обзоре, считает, что это связано с основными проблемами со здоровьем, которые могут вызывать более длительный сон. Но Александр сообщает, что другой исследователь видел увеличение воспаления и депрессии у участников исследования, которые получили дополнительные два часа сна ночью - результаты, которые могут быть связаны с «длительным бездействием».
Капуччио также является соавтором недавней статьи о связи между сном и инсультом. Хотя его команда признает, что необходимы дополнительные исследования, их результаты предполагают «значительное увеличение риска инсульта у длинных спящих и умеренное увеличение у коротких спящих».
Вслед за другим исследованием сна, которое предполагает, что женщины, у которых есть дополнительный час сна, имеют более высокие либидо и лучшее возбуждение гениталий, что может сделать спутник сна? «Я думаю, что главная мысль не должна состоять в том, чтобы больше спать было лучше, а в том, что важно позволить себе получить сон, который нужен нашему разуму и телу», - сказал автор исследования либидо Sydney Morning Herald. Это согласуется с исследованием смертности - поскольку выяснилось, что 12 процентов людей, которые спят менее шести часов, также умерли рано, ответом может быть сплошное закрытие семи часов в сутки.
