Фото: Джек
Как пациент, справиться с тревогой ожидания, когда тыкаешь иглой, может быть совсем не весело. Но на самом деле это позитивное поведение. Исследователи из Стэнфордского университета обнаружили, что в испытаниях с мышами стресс усиливал иммунную систему, делая вакцины более эффективными. Феррис Джабр сообщает для Scientific American :
Мышам, подвергшимся стрессу перед их прививками, было легче преодолеть последующую инфекцию, чем мышам, которых исследователи оставили в покое перед своими прививками.
Нечто подобное происходит с людьми. Например, в исследовании пациентов, перенесших операцию на колене, Дхабхар и его партнеры по команде обнаружили, что опережающая операция увеличивает количество иммунных клеток, циркулирующих в кровотоке, в дни, предшествующие операции.
Хотя стресс обычно рассматривается с точки зрения его негативных последствий, исследователи начинают различать два различных типа стресса. Хронический стресс, перенесенный в течение длительного периода времени, может причинить вред, в то время как острый стресс, такой как посещение врача или участие в гонках в установленные сроки, на самом деле может сделать нас сильнее и здоровее.
С эволюционной точки зрения, тот факт, что кратковременный стресс активизирует иммунную систему, имеет смысл. Представьте себе газель, бегущую от львицы. Как только глаза и уши газели предупреждают мозг об угрозе, определенные области мозга немедленно активируют знаменитый ответ «бой или беги», посылая электрические сигналы по нервной системе мышцам и многим другим органам, включая эндокринные железы - гормоны организма. фабрики. Уровни кортизола, адреналина, адреналина и норадреналина быстро повышаются; сердце бьется быстрее; и ферменты участвуют в гонке, превращая глюкозу и жирные кислоты в энергию для клеток. Все эти быстрые биологические изменения дают газели лучший шанс на спасение.
Мозг также реагирует на стресс, подготавливая иммунную систему для подготовки к потенциальной травме. Это может объяснить, почему люди и мыши с большей готовностью реагируют на вакцины, когда они испытывают стресс. Так что плачь все, что ты хочешь в комнате ожидания - вы можете сделать свое тело одолжение в долгосрочной перспективе.
Больше от Smithsonian.com:
Хронический стресс вреден, но кратковременный стресс может помочь
Просто улыбка может на самом деле уменьшить стресс
