Если вы верите в комедии и рекламные ролики, разбудить детей утром, чтобы отвести их в школу, - одна из наименее забавных частей воспитания детей. И это может быть время, чтобы это исправить. Недавнее исследование показывает, что время первого звонка в школах наносит ущерб подросткам, чьи естественные часы не готовы к яркому и раннему началу.
В этом конкретном исследовании изучались учащиеся-интернаты, и он смог поэкспериментировать со временем начала школы, откладывая его с 8 до 8:25 утра на семестр. Эти дополнительные 25 минут могут показаться не слишком большими, но, по мнению исследователей, время сна у детей увеличилось на 29 минут каждую ночь. Процент студентов, которые получили восемь или более часов сна, подскочил с 18 до 44 процентов.
Это не новость для родителей, подростков или исследователей. В декабре NPR вышла в эфир статья о том, что родители настаивают на более поздних сроках запуска от имени своих бессонных детей. Есть даже национальная организация под названием «Начать школу позже», которая собирает подписи во всех пятидесяти штатах. Эллисон Обри из NPR объясняет:
Специалисты по сну утверждают, что начало школьных занятий в раннем возрасте противоречит циркадным ритмам подростков. Начиная с периода полового созревания, «подростки запрограммированы на то, чтобы заснуть позже», - говорит доктор Джудит Оуэнс, которая руководит Клиникой медицины сна в Детском национальном медицинском центре в Вашингтоне, округ Колумбия. И она говорит, что многие подростки не могут заснуть до 11 часов вечера.
Поскольку подросткам нужно спать от восьми до девяти часов, пробуждение в 6 часов утра может привести к нарушению сна. И это подвергает их более высокому риску целого ряда потенциальных проблем, от депрессии до автомобильных аварий.
Начните школу позже, чья позиция по времени начала школы очевидна, пишет:
Значительные исследования подтверждают связь между временем начала занятий в школе, лишением сна и успеваемостью учащихся, прогулами и прогулами, а также депрессией, перепадом настроения, импульсивным контролем, употреблением табака и алкоголя, нарушением когнитивной функции и принятием решений, ожирением, злоупотреблением стимуляторами., автомобильных аварий и самоубийств. Накапливающиеся данные о биологии подросткового сна и о влиянии более позднего времени начала показывают, что посещение школы до 8 часов утра не только подрывает успеваемость, но и угрожает здоровью и безопасности. Поскольку материально-технические и финансовые проблемы не позволяют местным школьным системам устанавливать безопасные и защищенные с точки зрения образования часы, однако, законодательство, предписывающее время начала занятий в соответствии со здоровьем учащихся и их благополучием, является крайне важным.
Школа по всей стране обдумывает, что делать. Например, в Далласе, где школа начинается в 7:30 утра, местные родители настаивают на том, чтобы перенести время начала обратно. Но Рэй Лешкински из учебного блога Dallas News объясняет, почему это не так просто:
Кто-то должен был бы начать рано в районе с 176 регулярными автобусными маршрутами и 60 специализированными маршрутами для его многочисленных магнитных программ. Изменение трехуровневого поэтапного графика на два уровня, начальный, а затем вторичный, приведет к начальным затратам на транспортировку в размере 10, 6 млн. Долл. США при поддержке более 3, 6 млн. Долл. США в год.
Таким образом, даже если психологи и родители согласны с тем, что отодвинуть звонок на полчаса сделает всех счастливее, на самом деле реализация этого изменения - не сонная прогулка в парке.
