Медленное движение сводит нас с ума.
Иногда нетерпение (уравновешенное терпением) - это хорошо. Надоело в ожидании результата может подтолкнуть нас к изменению деятельности, выбору другого ягодного пластыря для добычи или охоты в другом месте. Однако, как пишет « Наутилус» Челси Уолд, в наше время баланс изменился:
Быстрые темпы развития общества вывели наш внутренний таймер из равновесия. Это создает ожидания, которые не могут быть вознаграждены достаточно быстро - или вознаграждены вообще. Когда все движется медленнее, чем мы ожидаем, наш внутренний таймер даже подшучивает над нами, растягивая ожидание, вызывая гнев соразмерно задержке.
Возьмите Леона Джеймса, профессора психологии, который разработал шкалу синдрома пешеходной агрессивности, чтобы оценить, насколько интенсивной может быть «ярость тротуара» у некоторых людей. Раньше он был агрессивным ходоком. Когда он шел по улице, сообщает Wall Street Journal, он «расправлял плечи и шел прямо вперед, натыкаясь на людей и думая, что это его право; именно он шел правильно». Только после того, как его жена смогла убедить его в том, что он был неправ - он шел слишком быстро, а не слишком медленно, - он изменил свое поведение. (Теперь, как сообщает WSJ, он пытается ходить вокруг людей.)
Такое гневное нетерпение, утверждает Уолд, становится все более распространенным в нашей культуре. Десятилетия исследований показывают, что теперь мы ожидаем, что все будет происходить быстрее. Например, не только люди в разных городах и культурах ходят с разной скоростью, но и с 1990-х годов пешеходы по всему миру набирают обороты - до 10 процентов, по оценкам одного психолога. Не так давно мы были довольны четырехсекундным временем загрузки веб-страниц. Но теперь ожидание загрузки веб-страницы дольше секунды кажется недопустимым.
Один из способов замедлить порой безумный темп - искать способы сохранять спокойствие. В состоянии стресса наш мозг растягивает время. Вальд пишет:
Время деформируется, потому что наш опыт очень интенсивный. Каждый момент, когда мы находимся под угрозой, кажется новым и ярким. Этот физиологический механизм выживания усиливает наше понимание и упаковывает больше воспоминаний, чем обычно, в короткий промежуток времени. Наш мозг обманут в мысли, что прошло больше времени.
Так что это цикл: ожидание того, что что-то произойдет быстро, делает нас нетерпеливыми, когда вещи занимают больше времени, мы злимся, а злость заставляет вещи казаться вечными. Мы все становимся быстрее и полны ярости.
Вальд свидетельствует, что изменение ваших мыслей может изменить этот цикл и, возможно, немного замедлить мир. Вместо того, чтобы сердиться на медленного друга, она сосредоточилась на позитивных вещах - чувстве юмора своего друга и прошлых временах вместе. Это сработало, чтобы успокоить ярость Уолда на тротуаре. Но как только они добрались до ресторана, она пишет: «Я начинаю тихо бушевать на сервере, на кухне, на обратном трамвае. Я даже злюсь на свой гнев; такое чувство, что оно длится вечно».
Глубокие вдохи, Вальд, глубокие вдохи.
