Начиная с рассвета реактивного века в 1950-х годах, путешественники жалуются на задержку в самолете - сонливость, растерянность, проблемы с желудком и общее чувство слабости, которое возникает из-за того, что ваши внутренние часы тела не синхронизированы с вашим окружением.
Существуют проверенные и проверенные врачом методы борьбы с нежелательным состоянием: постепенно корректируйте время сна перед поездкой, избегайте гидратации, спите в самолете и избегайте дремоты после прибытия.
Новый гаджет под названием Human Charger, однако, предлагает новый способ лечения реактивной задержки, фактически излучая свет через ваши уши . Разработанное финской компанией Valkee устройство выглядит как iPod. Путешественники начинают лечение либо во время полета, либо утром, когда приземляются, в зависимости от часовых поясов. В то время как их соседи предполагают, что они слушают музыку, они фактически будут получать без УФ-излучения белый свет через светодиодные вкладыши Human Charger в 12-минутных «дозах».
«У нас в мозге те же светочувствительные белки, что и в наших глазах и коже», - говорит Тимо Ахопелто, исполнительный председатель Valkee.
Эти белки, называемые энцефалопсинами, обнаружены в мозге млекопитающих. Давно известно, что мозг получает световые сигналы через фоторецепторы в зрительной системе. Но сами энцефалопсины могут выступать в роли «экстраокулярных фоторецепторов», то есть они, по-видимому, воспринимают свет без участия глаз.
(Valkee) Технология Human Charger изначально была разработана для борьбы с сезонным аффективным расстройством (SAD), расстройством настроения, наиболее распространенным проявлением которого является депрессия в темные зимние месяцы. Это серьезная проблема в таких местах, как Оулу, город на севере Финляндии, где базируется Valkee, где в середине зимы может быть всего четыре световых дня в день.
SAD традиционно лечится световой терапией, то есть пациенты сидят перед световым коробом, имитирующим солнечный свет. Но световые короба большие и громоздкие, и их невозможно использовать на ходу. Один из инженеров Valkee, Антти Аунио, который ранее работал в финском гиганте мобильных телефонов Nokia, задумал использовать наушники для передачи света прямо в мозг. Поскольку свет может проникать в человеческий череп до некоторой степени, особенно вокруг слухового прохода, он полагал, что наушники будут идеальной системой доставки света.
По словам Ахопелто, клиенты, довольные появившимся анти-SAD-устройством, начали использовать технологию «не по прямому назначению» во время поездок, что дало компании идею проверить его эффективность в лечении задержки смены часовых поясов. В плацебо-контролируемом исследовании, опубликованном в прошлом месяце в журнале Aerospace Medicine and Human Performance, было обнаружено «значительное снижение общих симптомов реактивного запаздывания» у пациентов, получавших четыре ежедневных 12-минутных воздействия света Human Charger после трансатлантического полета. Однако не все, кто попробовал устройство Valkee за £ 200 ($ 311), были впечатлены - обозреватель Guardian, все еще отстающий от реактивной струи, назвал его «очень дорогим фонариком». Valkee выпустит зарядное устройство для человека в следующую среду, которое будет доступно онлайн и через количество партнерств авиакомпаний.
Human Charger - далеко не единственная технология, которая претендует на предотвращение смены часовых поясов.
Re-Timer, разработанный австралийскими исследователями, выглядит как пара футуристических очков без линз. Он излучает в глаза зеленый свет без УФ-излучения, чтобы помочь вашему телу приспособиться к новым часовым поясам, прежде чем вы даже ступите на самолет. И команда в Стэнфорде в настоящее время разрабатывает легкую пульсирующую маску для глаз, предназначенную для изменения вашего циркадного ритма во время сна.
Есть также несколько приложений, которые помогают путешественникам перестраивать свои циркадные ритмы, сообщая им, когда спать и просыпаться, когда избегать света и когда принимать добавки, такие как мелатонин.
Новые Боинг 787 Dreamliners оснащены технологиями противодействия задержкам реактивного полета, в том числе освещению салона, которое плавно изменяется в зависимости от часового пояса, влажному воздуху (обезвоживание может ухудшить симптомы отставания) и окнам с электронным затемнением.
Помимо этих гаджетов и улучшений, лучшее лекарство от всех - само время: для полной настройки требуется около одного дня на пересечение часового пояса. Так что, если вы прилетели из Чикаго на недельный рейс в Париж, то к моменту отправления домой вы должны быть идеально синхронизированы с регионом l'heure .
