Травматические события могут вызвать у людей «навязчивые воспоминания» - вызывающие беспокойство воспоминания, которые происходят без предупреждения, вызывая взгляды, звуки и чувства, связанные с болезненным инцидентом. Такие симптомы часто лечат психотерапией. Но, как сообщает Сара Кнаптон для The Telegraph, новое исследование показывает, что навязчивые воспоминания могут быть смягчены менее традиционным методом: игрой в тетрис.
Связанный контент
- Словарь «Турнирный скрэббл» содержит более сотни лозунгов
Да, Tetris, культовая видеоигра-головоломка с песней-темой для червя. Исследователи из Оксфордского университета и Каролинского института в Швеции изучили группу из 71 пациента, которые были госпитализированы в отделение неотложной помощи оксфордской больницы после автомобильной аварии. Половина субъектов были использованы в качестве контрольной группы. Остальным было предложено вспомнить травматическую аварию, а затем сыграть 20-минутную игру в тетрис.
Исследование, опубликованное недавно в журнале Molecular Psychiatry, показало, что у пациентов, которые играли в тетрис в течение шести часов после аварии, было на 62% меньше навязчивых воспоминаний в течение недели после инцидента по сравнению с пациентами в контрольной группе. Исследователи писали, что игра действует как своего рода «терапевтическая вакцина», предотвращающая образование травматических воспоминаний.
Это не первое исследование, документирующее лечебные свойства тетриса. Одна из ведущих авторов исследования, Лалита Иядурай, клинический психолог из Оксфордского университета, также участвовала в исследовании игры 2012 года. Как писал тогда Робин Никсон для « Живой науки» , Иьядури и группа ученых показали тревожный фильм группе испытуемых. В течение шести часов после просмотра предметам предлагалось либо поиграть в тетрис, либо ответить на мелочи, либо вообще ничего не делать. Субъекты, которые играли в тетрис, сообщили о значительно меньшем количестве воспоминаний о фильме, чем те, кто этого не делал.
Как объяснил Никсон, считается, что память «консолидируется для длительного хранения» в течение шести часов. Если в этот период играют в тетрис, игра может прервать травмирующие воспоминания до того, как они сформируются. И, похоже, что-то в привлекательной визуально-пространственной природе тетриса особенно хорошо работает, когда речь идет о блокировании навязчивых воспоминаний. По непонятным причинам участники исследования 2012 года, ответившие на вопросы о пустяках, сообщили о большинстве воспоминаний.
В более недавнем исследовании исследователи предполагают, что любое визуальное пространственное задание, например, рисование или игра в Candy Crush, может помочь пострадавшим от травм.
По словам Кнаптона , исследователи надеются провести исследование на более обширной предметной группе, чтобы определить, имеет ли терапия тетриса долгосрочные преимущества. Хотя это последнее исследование было относительно небольшим, оно может иметь значительные последствия для лечения жертв травм. Согласно пресс-релизу, навязчивые воспоминания «могут идти рука об руку» с рядом психологических расстройств, включая острое стрессовое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и депрессию. И тетрис может предложить простой и доступный способ лечения неприятных воспоминаний до того, как они произойдут.
