Фото: babblingweeb
Пожертвуйте сном несколько ночей подряд, чтобы уложиться в срок или готовьтесь к экзаменам, и вы рискуете нарушить работу сотен генов, способствующих укреплению здоровья, борьбе с болезнями и борьбе со стрессом. Согласно новому исследованию, более 700 генов полагаются на крепкий ночной сон, чтобы нормально функционировать. The Guardian сообщает, что результаты исследования поднимают вопросы о том, как сон может быть связан с множеством заболеваний, включая диабет, ожирение, болезни сердца и депрессию.
Чтобы прийти к этим результатам, исследователи из Университета Суррея попросили 26 здоровых мужчин и женщин остаться в своей лаборатории на двенадцать ночей. Визиты были разбиты на две части. Во время первой сессии участникам было разрешено спать до десяти часов. Во втором, исследователи прерывали свой сон по жалким шести часам каждую ночь. В самом конце каждой из этих двух недель участники не спали целый день и ночь.
Исследователи использовали ЭЭГ для измерения активности мозга у своих участников. Когда испытуемым позволяли лежать в постели в течение десяти часов, они фактически спали в среднем 8, 5 часов, в то время как шестичасовыми ночами участники спали только 5 часов и 42 минуты. В последнем сценарии 444 гена были репрессированы, и 267 генов были более активными, чем они обычно были бы при более благоприятных условиях сна.
Некоторые из этих генов влияют на обмен веществ, другие - на иммунную систему или регуляцию стресса. Люди, которые обычно спали, имели более 1800 действующих генов в течение 24 часов, тогда как почти 400 из них были полностью выведены из строя, когда участникам не давали спать.
Больше от Smithsonian.com:
Как спать, как Сальвадор Дали
Эксперименты показывают, что мы действительно можем учиться, пока спим
