Концепция осознанных сновидений - зная, что вы мечтаете, пока это происходит, а в некоторых случаях - способность контролировать это, всегда представлялась мне конечной растягивающей целью, например, научиться писать по-китайски или испытать последний всплеск роста. Эти вещи никогда не произойдут, и ни один сценарий, в котором я был бы в состоянии контролировать, как я веду себя в своих снах.
Связанный контент
- Взяв под контроль свои мечты
Видишь, я один из тех людей, которые помнят сны о том, как часто моя собака чистит зубы. Поэтому маловероятно, что я когда-нибудь достигну того момента, когда смогу двигаться быстрее зомби, которые время от времени появляются во сне.
Все же может быть надежда.
Новейшее изобретение называется Aurora, и, в отличие от того, что появилось на рынке в последние несколько лет, это не маска. Вместо этого это оголовье, оснащенное датчиками, которые отслеживают сигналы ЭЭГ вашего мозга - колебания напряжения внутри его нейронов. С помощью датчиков, которые также измеряют движения глаз, Аврора утверждает, что обнаруживает различные стадии человека цикл сна. Когда пользователь падает В режиме быстрого сна оголовье переходит в действие, либо мигая разноцветными светодиодами, либо воспроизводя аудиосигналы по выбору пользователя в приложении для смартфона, связанном с устройством. через Bluetooth.
Если это звучит знакомо, это потому, что за последние несколько лет несколько стартапов создали усовершенствованные версии старой маски для сна, предназначенной для того, чтобы намеивать на спящих людей, когда они видят сны, что, по словам экспертов, является критическим шагом в возможность повлиять на то, что они мечтают.
Примерно год назад маска под названием «Remee», которая устанавливала множество красных светодиодных огней на глазах пользователя, была горячей вещью. Человек, носящий маску, может выберите схему отображения огней и продолжительность ожидания сна, информацию, которую устройство использует для прогнозирования, когда пользователь находится в состоянии быстрого сна. Когда человек достигает этой стадии цикла, огни устройства начинают мигать - идея, заключающаяся в том, что с практикой, огни, являющиеся внешним элементом сна, могут стать фактором того, как сон разворачивается.
Одна из критических замечаний Remee что это включает в себя слишком много догадок. Его красный индикатор не основан на каких-либо реальных свидетельствах того, что происходит в мозгу человека. И во-вторых, если спящий не находится в REM, есть большая вероятность, что свет заставит его или ее проснуться, прежде чем войти в пейзаж снов.
Аврора пытается решить обе эти проблемы. Поскольку Аврора находится над головой, она способна считывать как мозговые волны, так и движения глаз, что, по словам создателей, делает ее более эффективной, чем маска для глаз. Любой из сигналов этого устройства - мигающие разноцветные огни или звуковые клипы - также должно быть достаточно, чтобы предупредить человека, что он видит сны, не разбудив его.
Пока что не так много информации о том, как Aurora тестировала, но у устройства, безусловно, есть свои поклонники. В начале этого года почти 1500 человек поддержали кампанию Kickstarter для головного убора, помогая ее создателям собрать чуть более 239 000 долларов - в два с половиной раза от первоначальной цели.
Оголовье не будет доступно этим сторонникам до июня. А для остальных из нас ожидаемая стоимость Aurora составляет 175 долларов, что примерно вдвое больше, чем у некоторых предшественников, таких как Remee.
Конечно, нет никакой гарантии, что кто-то, носящий повязку Aurora, сможет править в своей собственной стране грез. Из того, что мне сказали, осознанные сновидения требуют большой практики.
Тем не менее, возможности того, что мы могли бы сделать с устройством, интригуют. Фирма, которая стоит за головным убором, компания iWinks, заявляет, что предоставит свой API-интерфейс сторонним разработчикам, чтобы узнать, что еще они могут сделать. Одна идея, которая была распространена: социальные осознанные сновидения, в которых участвуют два или более людей, носящих устройство и синхронизировать сигналы, чтобы они одновременно входили в свои сны.
Вот небольшой урок по осознанным сновидениям:
Поле мечты
Вот некоторые другие недавние исследования, связанные со сном и снами:
Не забывайте меня: нейробиологи во Франции говорят, что, по их мнению, они знают, почему некоторые люди помнят многие из своих снов, а другие почти никогда не вспоминают. Они обнаружили, что первые, как правило, просыпаются ночью вдвое чаще, чем люди, которые не помнят своих снов, и что эти люди более восприимчивы к звукам как во сне, так и когда они не спят. Они также определили, что часть мозга, которая действует как центр обработки информации, более активна у людей, которые вспоминают свои сны, что может сделать их более восприимчивыми к внешним раздражителям. Исследователи считают, что наличие мозга, который более реагирует на звуки, вызывает больше бодрствующие периоды ночью; именно в это время мозг запоминает сны.
Кошмары не должны быть страшными: согласно недавнему исследованию в Университете Монреаля, кошмары - это не только страх. Фактически, исследователи обнаружили, что, хотя страх был наиболее часто упоминаемой эмоцией в ночных кошмарах и плохих снах, другие первичные эмоции, такие как гнев, грусть и разочарование, являются частью почти половины расстраивающих снов. Исследователи также обнаружили, что большинство ночных кошмаров, определяемых как тревожные сны, которые пробуждают вас, с большей вероятностью содержат сцены физической агрессии, в то время как плохие сны, которые расстраивают, но не пробуждают мечтателя, часто связаны с межличностными конфликтами.
Проблемы впереди ?: Дети, у которых много ночных кошмаров, могут быть более подвержены риску развития проблем психического здоровья в будущем. По крайней мере, так заключила команда британских исследователей. Они сказали, что их исследование показало, что дети, у которых были частые ночные кошмары до 12 лет, в три с половиной раза чаще имели психотический опыт в раннем подростковом возрасте. Но они отметили, что исследование не доказало, что детям, которым снятся кошмары, суждено иметь эмоциональные проблемы в подростковом возрасте.
