Предполагается, что конец декабря будет счастливым временем, посвященным собранию с друзьями и семьей, празднованию религиозных или нет праздников и наслаждению хорошей едой и напитками. Это последний бит, который может сбить нас с толку. Нет более простого способа испортить хорошее настроение, чем беспокоиться о том, что все эти вкусные печенья, латкес и рыбные пирожки делают с нашей общей линией талии.
Одной из причин, по которой так трудно избежать, является то, что нас постоянно избивают аккаунты в СМИ, рассказывающие нам о 10 лучших уловках, чтобы избежать увеличения веса в праздничные дни, или эксперты по фитнесу после праздников, предлагающие 5 способов сжечь праздничные фунты. Но вот новость: хотя некоторые люди могут немного прибавить в весе во время праздников, это совсем близко от тех пяти или десяти фунтов, о которых вы так часто слышите.
Согласно исследованию, которое фактически отслеживало, как вес 195 американских взрослых колебался в течение года, люди набирают в среднем всего 0, 81 фунта в течение курортного сезона.
Для Трэвиса Сондерса, доцента прикладной гуманитарной науки, исследования показывают, что «идея, что средний человек набирает большое количество веса во время каникул, полностью не соответствует действительности».
Однако такое небольшое количество веса, которое люди набирают, нередко сбрасывается до празднования следующего года. Эта постепенная прибавка в весе «[не] достаточна для того, чтобы оправдать рост страха, - говорит Сондерс, - но [этого достаточно], чтобы вызвать некоторую обеспокоенность - со временем фунт или два могут накапливаться».
Так что выведите детей на санях или сделайте несколько дополнительных кругов в тренажерном зале, и не беспокойтесь о второй порции картофельного пюре.
