После того, как индейка, печенье, соус, ветчина или другие праздничные послабления по выбору, люди, желающие сбросить праздничные килограммы (или просто установить здоровый образ жизни на 2013 год), могут подумать о сокращении вождения, а не о сокращении калорий. Новое исследование, проведенное учеными из Университета Иллинойса, показало, что сокращение ежедневного вождения в автомобилях, даже чуть-чуть, приводит к постепенной потере веса - даже в большей степени, чем незначительное снижение ежедневного потребления калорий.
В то время как исследователи не утверждают, что ограничение времени за рулем в одиночку приведет к хорошему телу, они говорят, что это эффективное средство для похудения в сочетании с сокращением калорий или тренировками. В течение года можно будет просто ходить пешком до автобусной или железнодорожной остановки и обратно один раз в день.
Вес тела, конечно, является результатом потребляемой энергии по сравнению с затраченной энергией. Каждый раз, когда человек садится за руль своей машины, он не двигается и не сжигает много калорий. Исследователи создали компьютерную модель среднего веса тела, потребления калорий и привычек вождения, чтобы увидеть, как эти три переменные связаны между собой.
Они обнаружили, что если все взрослые в США ездили всего на 1 милю в день меньше, модель предсказывала соответствующее снижение национальных индексов массы тела на 0, 04 фунта на квадратный фут. Чтобы представить эту цифру в перспективе, сокращение 100 калорий в день снизит средние национальные показатели на 0, 03 фунта на квадратный фут. Хотя это звучит не так уж и много, снижение средних весовых коэффициентов по стране может представлять значительную экономию средств, особенно если эта цифра еще больше снизится в результате физических упражнений и лучшего питания. Ежегодные расходы на здравоохранение могут снизиться вместе с ожирением, а вождение, выбравшее прогулку или общественный транспорт, сэкономит на расходе топлива.
«Одна миля на самом деле не так много», - отметили исследователи в заявлении. «Эти небольшие изменения в наших привычках вождения и питания могут привести к долгосрочным существенным изменениям в вопросах ожирения».
Читайте больше статей о праздниках в нашем Смитсоновском путеводителе здесь
Больше от Smithsonian.com:
Наука говорит, что тесто лучше
Потение к Смитсоновскому институту: Упражнения с Фолквеями
