Каждые два года миллиарды людей смотрят, как спортсмены на Олимпиаде соревнуются за звание чемпиона мира.
То, что зритель не видит, это закулисная подготовка спортсменов, которая включает в себя попытку найти новые способы дать им преимущество в самом большом событии их карьеры.
Различные методы лечения, которые могут дать преимущество, всегда кажутся модными. Во время летних Олимпийских игр в Пекине волейболист Керри Уолш-Дженнингс представил зрителям кинезио ленту - липкие полоски, нанесенные на тело, которые могут улучшить кровоток. В Рио большие фиолетовые точки на плечах пловца Майкла Фелпса заставляли поклонников гуглить «купирование», древнюю китайскую лечебную терапию.
Оба примера указывают на готовность спортсменов объединить восточные методы лечения с традиционными западными методами обучения и лечения.
Как спортивный тренер, который работал со спортсменами колледжа, я использовал много западных методов обучения, чтобы помочь травмированным спортсменам. Но за 15 лет практики я начал задаваться вопросом, действительно ли многие методы, которые я использовал, действительно эффективны.
Зимние Олимпийские игры этого года, проходящие в Пхенчхане, Южная Корея, не удивят, если спортсмены расскажут о других восточных методах лечения - иглоукалывании, травяном лечении и мануальной терапии Чуна - которые становятся все более популярными во всем мире.
Идти после боли
В западных культурах спортивные тренеры и терапевты, которые лечат травмы, традиционно сосредоточены на контроле над болью и воспалением.
Распространенным методом лечения острых травм является метод RICE: отдых, лед, компрессия и подъем. Метод RICE работает, предотвращая развитие воспаления. При меньшем воспалении ощущается меньше боли и развивается меньше отечности, и спортсмен быстрее возвращается к нормальной работе.
Лед, конечно, использовался десятилетиями. Это один из наиболее часто назначаемых методов лечения острых и хронических травм в Соединенных Штатах. Но использование холодных температур для лечения травм теперь включает в себя криотерапию всего тела - камеры, которые подвергают все тело воздействию температур в диапазоне от минус 100 до 140 градусов по Цельсию, с идеей, что лечение боли и отечности по всему телу работает лучше, чем обращать внимание на локализованное место.
Стоят ли холодные процедуры, такие как криотерапия всего тела? (AP Photo / Franck Fife) Но даже несмотря на то, что большинство американцев, вероятно, используют лед для контроля боли и отека, современные исследования не полностью подтверждают его эффективность.
Доказательства часто смешаны или отсутствуют для многих других распространенных западных методов лечения спортивной медицины. Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) является формой электростимуляционной терапии, которая может помочь уменьшить боль после травмы. В этом лечении токи используются для стимуляции нервов и уменьшения боли. Хотя некоторые исследования показывают, что он эффективен, ему также необходима дополнительная поддержка, чтобы действительно укрепить этот вывод. Между тем терапевтический ультразвук использует звуковые волны для генерации тепла, что должно ускорить заживление. Но опять же, исследования его эффективности неубедительны.
Создать больше боли?
Корейские спортивные тренеры, с другой стороны, склонны использовать традиционную китайскую медицину (ТКМ), хотя они также будут включать методы лечения из своей собственной культуры и из западной медицины.
В отличие от лечения льдом, большинство восточных методик включают стимулирование нормальных реакций организма на травмы, чтобы способствовать естественному заживлению. Например, традиционная китайская акупунктура основана на идее стимулирования «ци» или энергии тела для восстановления баланса внутри тела (так называемого «инь и ян»). Исследования показали, что после введения иглы нейротрансмиттеры активируются, что помогает облегчить боль.
Между тем, баночная терапия - практика, которой может быть 3000 лет, - включает в себя размещение нагретых чашек на коже, что создает сильную силу всасывания, которая приводит к появлению синяков. Считается, что увеличение притока крови к пораженным участкам стимулирует заживление и расслабление мышц.
Только в 1990-х годах исследователи начали оценивать эффективность лечения спортивной медициной в Южной Корее. Однако, как и в случае исследований западных методов лечения, их обзоры не пришли к каким-либо определенным выводам.
С этой дилеммой я сталкивался много раз в своей практике. Область спортивной медицины часто включает новые методы лечения, которые, как доказывают, не работают. Но тот факт, что олимпийские атлеты готовы испытать их, показывает, что они готовы повозиться со своим телом и пойти на риск, который может дать им малейшее преимущество, физическое или психическое.
Что касается более широкого вопроса о том, какие методы лечения - восточные или западные - являются наиболее эффективными, исследование может быть не совсем ясным, но подсчет медалей может дать некоторые подсказки.
Эта статья была первоначально опубликована на разговор.
Нейт Ньюман, доцент кафедры спортивной подготовки, директор программы подготовки магистров по спортивной подготовке, Фармацевтический колледж и медико-санитарный факультет, Университет Дрейка
