Фото: Коди Доктороу
Привычки и рутины часто делятся на хорошие (посещение спортзала, здоровое питание, медитация) и плохие (увлечение шоппингом, переедание нездоровой пищи, просмотр 12 часов телевидения за один присест). Когда мы испытываем стресс, предполагается, что мы возвращаемся к нашим худшим привычкам. Наши запреты должны быть менее осторожными, когда мы озабочены другими проблемами. Однако, согласно новым исследованиям, это не так. Несмотря на то, что во времена стресса мы прибегаем к привычкам и рутине, сообщает BBC, мы в равной степени склонны полагаться как на хорошее, так и на плохое.
Исследователи приняли на работу 65 студентов Калифорнийского университета, чтобы принять участие в их исследовании. Они следовали своим предметам в течение школьного семестра и особенно оттачивали поведение студентов во время экзаменов, что, по их мнению, было стрессовым периодом. Как и ожидалось, утомленные, истощенные студенты, казалось, укрепляли свои привычки, когда финалы были наихудшими. Например, те, у кого обычно на завтрак была выпечка или пончик, пошли дальше и стали употреблять нездоровую пищу во время экзаменов.
С другой стороны, здоровые или нейтральные привычки также вошли в игру. Люди, которые обычно ходили в спортзал, с большей вероятностью тренировались во время финала, в то время как те, кто имел привычку читать газету, все же находили время для этой деятельности, несмотря на возросшую нагрузку.
«Все испытывают стресс. Сосредоточение внимания на контроле за вашим поведением, возможно, не самый лучший способ заставить людей достичь поставленных целей », - сказала автор исследования Венди Вуд Би-би-си. «Вместо этого мы должны думать о том, как выработать новые привычки».
Больше от Smithsonian.com:
Как избавиться от вредных привычек
Ваша фамилия влияет на ваши покупательские привычки?
