Существует множество доказательств того, что люди процветают, когда мы часто общаемся с природой, даже когда это всего лишь кусочек зелени посреди бетонных джунглей города.
Связанный контент
- Посещение парка может сделать вашу жизнь лучше
- (Научное) стремление к счастью
Исследования показали, что, глядя на природу, люди становятся добрее и добрее. Они предположили, что детям с СДВГ легче концентрироваться, когда они проводят время на улице. Исследование 2008 года даже показало, что для офисных работников простой проблеск зелени через окно или живое растение на их столе в целом ассоциировался с более низким уровнем стресса и большей удовлетворенностью работой.
Новое исследование, опубликованное на прошлой неделе в журнале « Наука об окружающей среде и технологии», подчеркивает, насколько важны зеленые зоны для нашего долгосрочного благополучия. Когда группа исследователей из Университета Эксетера в Великобритании изучила данные по психическому здоровью за пять лет для 1064 участников, которые переехали в другое место проживания в течение периода исследования, они обнаружили, что у тех, кто переехал в городские районы с большим количеством окружающих зеленых насаждений, в целом был более высокий показатель. показатели психического здоровья - то есть они были более счастливыми и имели более низкий уровень тревоги и депрессии - в течение первого года после их переселения по сравнению с годами до переезда.
Еще важнее то, что они обнаружили, что эти преимущества сохраняются. Участники, которые переехали в более зеленые районы, показали более высокие показатели психического здоровья в течение полных трех лет после их переезда, когда исследование прекратило сбор данных.
Данные поступили из британского обследования домашних хозяйств, Проект, начатый исследователями Exeter в 1991 году, ежегодно собирает информацию о всевозможных социально-экономических тенденциях от тысяч британских домохозяйств. Анализируя данные, исследователи обнаружили 594 домохозяйства, которые переехали в городские районы с большим количеством зеленых насаждений, и 470 домохозяйств, которые переехали в районы городов с меньшим его количеством, на основе адресов местожительства, собранных в ходе обследования, и баз данных зеленых насаждений в Англии.
Чтобы защитить психическое здоровье, исследователи проанализировали ответы людей на такие вопросы, как «Какой стресс вы испытали за последние несколько недель по сравнению с обычным?» или "Как тяжело было тебе концентрироваться в последние несколько недель по сравнению с обычным?" Ответы собирались периодически в течение следующих нескольких лет.
Проведя статистические регрессии для устранения влияния смешанных факторов, таких как доход, занятость, образование и личностные особенности, они обнаружили, что в течение трех полных лет после их переезда люди в более зеленых районах демонстрировали заметно лучшие показатели психического здоровья по сравнению с двумя годами до перемещение. Это показатель, который включает в себя не только уровень стресса и способность к концентрации, но также способность принимать правильные решения, уровень уверенности человека, общее счастье и другие факторы.
Интересно, что люди, которые двигались в противоположном направлении - из более зеленых в менее зеленые зоны - показали противоположный эффект, но по непонятным причинам это произошло за год до переселения. После перемещения их общие показатели психического здоровья вернулись к базовым уровням, возможно, указывая на то, что они переехали из-за неудовлетворенности другими элементами своего образа жизни.
Несмотря на это, тот факт, что люди, которые переехали в более зеленые пространства, испытал психическое здоровье, которое оставалось в течение многих лет после этого, является важным открытием. Как указывают атлантические города, некоторые психологи считают, что, независимо от обстоятельств, у большинства из нас есть базовый уровень счастья независимо от наших обстоятельств, теория, называемая гедонической беговой дорожкой. Мы можем на короткое время стать счастливее из-за различных факторов (таких как переезд в более зеленую зону), думает мы, но мысль идет о том, что в конечном итоге мы вернемся к тому же врожденному уровню психического здоровья и удовлетворения, которое мы имели бы в противном случае.
Но новое исследование предлагает нечто иное: когда речь идет об уровне природы и зеленых насаждений в нашем ближайшем окружении, мы можем стать счастливее в долгосрочной и долгосрочной перспективе. Если вы переместитесь рядом с парком, выгода для вашего психического здоровья - это не новинка, которая исчезнет, а то, что останется в течение многих лет.
Это имеет значение для людей, решающих, куда они могли бы переместиться дальше, но это также важно и на гораздо более широком уровне. «Эти выводы важны для градостроителей, которые думают о внедрении новых зеленых зон в наши города и поселки, предполагая, что они могут обеспечить долгосрочные и устойчивые выгоды для местных сообществ», - сказал в своем заявлении для прессы Ян Алкок, ведущий автор исследования.
Чтобы узнать больше об исследовании по словам самого Алкока, посмотрите видео, созданное его исследовательской группой:
