Любимая история моего мужа, рассказывающая о его первом марафоне, - что женщина в чулках избила его
«И это было в Вермонте… в октябре… на гравийных дорогах», - всегда добавляет он, все еще пораженный причудливым феноменом.
Это было в 2006 году, а сейчас, чуть более трех лет спустя, бег босиком, хотя явно не норма, становится все более распространенным явлением. (Или, по крайней мере, бег почти босиком.) Как раз в прошлые выходные, когда я бегал по Национальному Моллу, я увидел впереди меня бегуна в Vibram FiveFingers, легкой, похожей на перчатки обуви, которую теперь продают в магазинах спортивных товаров.
Мир Runner, Wired, Popular Science, Popular Mechanics и New York Times - все присоединились к дебатам «обувь или обувь». Босоногий контингент утверждает, что кроссовки, которые обещают обеспечить необходимую стабильность или правильные пронационные проблемы, негативно влияют на форму бегуна и могут также привести к травмам. «Нас руноют», - заявил писатель и энтузиаст босиком Кристофер Макдугалл в интервью US News & World Report .
В своей пользующейся спросом книге « Рожденный бежать» Макдугал пишет о индейцах Тараумара из Медного каньона Мексики, которые преодолевают необычные расстояния (мы говорим до сотен миль) в простых сандалиях, не испытывая травм, которые поражают большинство бегунов. Он использует Тараумару, чтобы доказать, что, как люди, мы созданы для этого типа бега. Бегая босиком, люди имеют более прямое положение тела и более короткие шаги, приземляясь сначала на середину или ступню, а не на пятку, как это часто бывает при ношении удобной обуви.
С тех пор пробежав трек в колледже и марафоне, я получил свою долю мышц и стрессовых переломов. Так что мои уши взволнованы этой новостью о возможном лекарстве. Но для того, чтобы убедить меня потерять ботинки, нужны не только рекомендации «Босоногих Ларри» и «Последнее место Джейсона» на форуме World of Runner . Что меня в последнее время соблазняет, так это выпуск двух новых исследований - в выпуске PM & R за декабрь 2009 года : «Журнал травм, функций и реабилитации» и еще одно в выпуске « Природы» на этой неделе - о том, как сильно обуваться. Один из них обнаружил увеличение крутящего момента на колено и бедро на 36–54% у бегунов, носящих обувь, по сравнению с теми, кто этого не делал.
Эксперты советуют начинающим босиком облегчить его и бегать босиком только десять процентов времени. Таким образом, они могут укрепить свои ноги и лодыжки.
Живя в Вашингтоне, округ Колумбия, я боюсь осколков стекла на городских тротуарах - я полагаю, что ничто из пары Вибрам не сможет меня защитить. Тогда есть взгляды сбитых с толку зевак. Но, может быть, я наберусь смелости, чтобы попробовать пробовать босиком ...
