Расцветающий интернет-феномен был настолько новым, что даже не имел названия. Это было так странно и трудно описать, что многие люди чувствовали жуткие попытки. Он находился на краю респектабельности: растущая коллекция видео на YouTube, на которых люди тихо и методично занимались шепотом, перелистывали страницы журнала и постукивали пальцами. Некоторые зрители сообщили, что эти видео могут вызвать самые приятные ощущения: покалывание в коже головы и позвоночника в сочетании с эйфорией и почти трансовым расслаблением.
Связанный контент
- Почувствуйте музыку - буквально - с некоторой помощью из нового исследования синестезии
- Некоторые дети перерастают свою синестезию
Семь лет спустя у ASMR наступил момент поп-культуры - даже если многие из тех, кто его использует, не знают, что означает аббревиатура. Самые популярные практики этого феномена имеют более полумиллиона подписчиков, а старейшина ASMRrtists, Мария из Gentle Whispering ASMR, оказалась настолько успешной, что смогла бросить свою работу, чтобы сыграть в ролевую игру успокаивающих косметологов, библиотекарей и бортпроводников. время. Но что такое ASMR? Какую функцию он выполняет, кого привлекает и почему? Или, как говорит исследователь Крейг Ричард: «Почему миллионы людей смотрят, как кто-то складывает салфетку?»
Поскольку ASMR начала привлекать к себе всеобщее внимание, исследователи наконец начали пытаться ответить на этот вопрос. Нейробиологи в настоящее время экспериментируют с МРТ и электроэнцефалографией, чтобы увидеть, отличаются ли мозги «тинглхедов», как их называют, от тех, которые не дрожат при виде складывания салфеток. Они также опросили десятки тысяч людей, которые говорят, что испытывают это явление. До сих пор есть интригующие - если ограниченные - результаты, предполагающие, что ASMR может облегчить симптомы стресса и бессонницы у некоторых людей, и что мозг тех, кто испытывает его, может быть организован немного по-другому.
Тем не менее, для тех, кто долгое время следил за неврологическим явлением, есть более обширные вопросы для изучения. Они хотят знать: может ли исследование ASMR помочь нам лучше понять, как чувства, боль, расслабление и даже любовь проявляются в мозге?
...
ASMR расшифровывается как «Автономный сенсорный меридианный ответ», неклинический термин, введенный в 2010 году Дженнифер Аллен, которая с конца августа участвует в онлайн-организации вокруг ASMR. Аллен, который работает в области кибербезопасности, полагал, что люди не могли бы обсуждать это явление, если бы у него не было имени - в идеале, звучащего официально, чтобы придать легитимность практике, которой может быть неловко делиться. Как только у ASMR появилось имя - и оно было представлено в серии новостей, в которые можно поверить, - академикам стало интересно выяснить, что это было.
В 2015 году два исследователя психологии в Университете Суонси в Уэльсе опубликовали первое рецензируемое исследование по этому явлению, в котором они попытались сделать основную работу по описанию и классификации ASMR. После опроса 475 человек, которые сообщили, что испытывали «покалывание», они обнаружили, что значительное большинство искало видео на ASMR на YouTube, чтобы помочь им заснуть и справиться со стрессом. Большинство зрителей почувствовали себя лучше после просмотра этих видеороликов и в течение некоторого времени после этого, включая тех, кто получил высокие оценки в опросе на депрессию. Некоторые из субъектов, которые страдали от хронической боли, также сказали, что видео уменьшило их признаки.
Было подозрение, что ASMR - сексуальное преследование, вызванное тем фактом, что многие ASMRtists являются привлекательными молодыми женщинами, и что расщепление не совсем чуждо среде. Комментарии под видео обычно делают большую часть привлекательности ASMRtists', и такие термины, как „braingasms“ и „шепот порно“ часто толков. Но в исследовании Суонси только 5 процентов респондентов сообщили, что использовали его для сексуальной стимуляции. Конечно, это данные, сообщаемые самим собой, но результаты должны оправдать ASMRheads, которые сталкиваются с сомнительными слухами об их привычках ночного просмотра видео.
Щетка для волос Maria of Gentle Whispering ASMR (не показана) стала иконой интернет-увлечения. (фотонный 2 / Alamy) Меньшее, более недавнее исследование предлагает подсказку относительно того, куда могут пойти исследования ASMR. В прошлом году профессор психологии Стивен Смит и два его коллеги из Виннипегского университета поместили 22 предмета в сканеры МРТ. Половина была людьми, которые сообщили, что испытали ASMR, и половина была контролем. Поскольку исследователи не знали, могут ли они надежно вызвать покалывание в шумных машинах МРТ - они попробовали этот подход, и субъекты, похоже, испытывали затруднения при расслаблении - они сканировали состояния покоя 22 мозгов, когда субъекты просто лежали там, чтобы увидеть, были ли они любые различия между ними.
То, что привлекло их внимание, было мозговой сетью «режима по умолчанию», которую Смит описывает как «множество структур вдоль средней линии мозга», а также части теменных долей над задними стенками ушей. «Деятельность этих областей обычно колеблется вместе, поэтому мы предполагаем, что они работают вместе как сеть», - говорит Смит. Сеть режима по умолчанию «наиболее очевидна», когда субъект бодрствует и находится в состоянии покоя, и часто ассоциируется с внутренними мыслями и странствиями ума. В сканере сеть в режиме по умолчанию, как правило, обнаруживается в виде «подсвечивания» определенных областей мозга одновременно. Но мозги субъектов, которые испытали ASMR, выглядели иначе.
Области, которые обычно работают вместе, не так уж и много. Вместо этого другие области мозга становились более вовлеченными, чем обычно - например, области, связанные с визуальной сетью. Эти различия говорят о том, что «вместо того, чтобы иметь четкие мозговые сети, как вы или я, было больше смешения этих сетей», - говорит Смит, который изучает нейронауку эмоций. «Интуитивно понятно, что состояние, связанное с атипичной сенсорной ассоциацией и нетипичной эмоциональной ассоциацией, может иметь разную проводку в мозге».
Смит размышляет, что ASMR может быть похож на синестезию, захватывающее неврологическое состояние, при котором люди видят числа в цветовых и «вкусовых» формах. «В синестезии, - говорит он, - были некоторые исследования, которые показывают, что в мозгу есть слегка нетипичная проводка, которая приводит к немного другим сенсорным ассоциациям, и я думаю, что это может быть то же самое, что у нас здесь».
Тем не менее, Тони Ро, профессор психологии и неврологии в Городском университете Нью-Йоркского центра выпускников, сказал в электронном письме, что исследование Университета Виннипега «к сожалению, не настолько показательно или информативно, как могло бы быть», учитывая его небольшой размер и тот факт, что исследователи измеряли предметы в покое, а не во время ASMR. По его словам, различия в состоянии покоя могут быть вызваны другими факторами, такими как повышенный уровень тревоги или депрессии. Тем не менее, пишет Ро, который исследует синестезию и также был заинтригован ASMR в течение нескольких лет: «Я действительно думаю, что ASMR может быть формой синестезии».
В другом исследовании, подробно описанном в следующей статье, Смит и его коллеги проверили 290 человек, которые испытывают ASMR на то, что известно как черты личности Большой Пятерки, и сравнили свои результаты с результатами равного числа «подобранных контролей». Смит и коллеги нашли что баллы ASMRheads выше по показателям так называемой «открытости к опыту» и невротизма и ниже по соображениям совести, экстраверсии и приятности - результаты, по мнению исследователей, заслуживают большего изучения.
В Университете Шенандоа в Винчестере, штат Вирджиния, профессор биофармацевтических наук Крейг Ричард ведет информационный сайт университета ASMR, где он берет интервью у людей, которые изучали это явление, и в блогах об ASMR в новостях. Ричард сам сообщает о том, что пережил ASMR; тем не менее, он говорит, что научный скептицизм оправдан, пока не будет опубликовано больше исследований. С этой целью Ричард и два других исследователя, Аллен и аспирант, проводят онлайн-опрос, который, по его словам, на сегодняшний день включает в себя 20 000 человек в более чем 100 странах, почти все из которых являются «головокружительными».
Исследование все еще продолжается, и результаты еще не были опубликованы. Но со своей стороны Ричард разрабатывает теорию о том, что такое ASMR и почему он существует. Его теория не совсем научна, но она прекрасна: он отмечает, что качество, которое лежит в основе почти всех видео ASMR, - это то, что называют «спокойной, похожей на утробу близостью». То есть, ASMR-специалисты тихо говорят в уши наушников. носить зрителей, мягко уговаривая их уснуть посредством усердного личного внимания, утешительных слов, улыбок и имитации поглаживания. На самом важном уровне, считает Ричард, вся интимность, передаваемая через сгибания полотенец и шепотную привязанность, связана с тем, чтобы вызывать ощущение того, что тебя любят.
Ричард и его команда просят участников оценить способ, которым они больше всего хотели бы испытать ASMR, если бы YouTube был не единственным вариантом. (Данные исследования, проведенного в Университете Суонси, показывают, что большинство людей впервые получают опыт ASMR в детстве благодаря общению с семьей и друзьями в реальной жизни.) «Получение легких прикосновений с закрытыми глазами» занимает первое место; звуковые триггеры были ниже, а визуальные - еще ниже - эхо, говорит Ричардс, о том, как чувства развиваются в людях.
«Когда новорожденный рождается, ощущения, которые наиболее развиты, и они получают больше информации через прикосновение, а наименее развитое - зрение», - говорит он. Родители показывают, что младенцы любят больше всего через прикосновения, утверждает он, - балуясь, поглаживая, - и все это помогает объяснить, почему ASMR, в своих лучших проявлениях, является личным опытом с отголосками детского опыта.
«Причина, по которой люди могут испытывать покалывание и чувствовать себя расслабленными и утешенными, слушая Марию Нежную, шутит, потому что она ведет себя так, как заботится родитель, - говорит он, - с заботливыми взглядами, нежной речью и успокаивающими движениями рук. И большую часть времени она делает симулированные прикосновения. Это распознавание образов. Наш мозг распознает образ кого-то с заботливым взглядом, кого-то с нежным шепотом, и мы находим это утешительным ».
Ричард предполагает, что «экстремальное расслабление» ASMR может быть зеркальным отражением панических атак, находящихся в дальнем конце спектра релаксации. Если, как показывают его данные, три четверти его испытуемых используют видео ASMR, чтобы помочь им уснуть, треть говорят, что видео помогают им «чувствовать себя менее грустно», а меньший процент использует видео для диагностики диагностированных тревожных расстройств и депрессии. У ASMR однажды могут быть терапевтические применения, утверждает он.
Это провокационная идея: когда-нибудь медицинское сообщество сможет «выявить некоторые из тех биохимических переживаний, связанных с любовью - через видео с незнакомцем», как выразился Ричард, и использовать его для лечения болезней современной жизни, таких как бессонница, стресс, депрессия. Можете ли вы, по сути, любить бутылку - и должны ли вы?
Но до сих пор это все еще предположение, и далеко за пределами того, что могут сказать нам научные исследования. «Я думаю, что мы должны скептически относиться к ASMR, пока мы не сможем гораздо более тщательно измерить его автоматичность, последовательность, надежность и лежащие в основе нейронные механизмы», - говорит Ро, исследователь синестезии.
Даже если Интернет привел исследователей к открытию ранее неизвестного сенсорного феномена, впереди еще много задач. Есть много вопросов без ответа, например, почему только некоторые люди испытывают ASMR, какой процент населения они составляют, и могут ли те, кто никогда не испытывать, испытать его. Более того, существует постоянная проблема получения финансирования, чтобы лучше понять опыт, который все еще вызывает скептицизм. Смит говорит, что термин ASMR до сих пор «выглядит немного новеньким в научном мире».
Кроме того, с точки зрения логистики трудно изучать явление, которое требует тишины и предпочитает одиночество. Как отмечает Смит, машины fMRI являются шумными, и тесты ЭЭГ (которые также предпринимала команда Смита) включают в себя прикрепление «головы и датчиков» к коже головы, что может помешать ощущению покалывания. По словам Смита, «инструменты, которые у нас есть, не расслабляют».
Тем не менее, несмотря на трудности, дальнейшие исследования в области ASMR сопровождаются дразнящим потенциалом, помогающим нам лучше понять мозг. Для психологов это также может помочь улучшить планы лечения от тревоги и депрессии, по крайней мере, для некоторых людей. Более поэтично, это может помочь нам понять, как люди чувствуют себя любимыми. «Но в основном, - говорит Смит, - это просто круто».
