В наши дни есть ощущение, что если вы не делаете что-то активно с какой-то целью, вы просто теряете время. Школы избавляются от перемен. Выходные должны быть заполнены. Каникулы запланированы до минуты. Конечно, не все так думают. Google, пожалуй, лучший пример - компания позволяет сотрудникам тратить 20 процентов своего времени на деятельность, выходящую за рамки должностных инструкций, и дает отличные результаты, такие как создание Body Browser. И ученые обнаруживают, что многие из так называемых «тратит время» на самом деле помогают нам:
Скука часто считается плохой, возможно, связана с негативными последствиями, такими как агрессия, гнев, злоупотребление наркотиками, даже патологические азартные игры. Но Вийнанд ван Тилбург и Эрик Игу из университета Лимерика предлагают новую теорию по этому вопросу, утверждая, что скучающие люди чувствуют, что их действия бессмысленны, и эти чувства мотивируют более позитивные вещи. «Как это ни парадоксально, скука может быть очень сильным стимулом для людей в поиске неприятных, но значимых задач, таких как сдача крови», - сказал ван Тилбург « Гардиану» . Другие отметили, что скука часто связана с творчеством.
Рисование может помочь людям сосредоточиться, не давая им сойти с ума. В одном эксперименте участников попросили прослушать запись имен и мест, а затем записать те, которые они запомнили. Люди, которые заполняли фигуры на листе бумаги, помнили на треть больше имен, чем те, кто просто сидел и слушал.
Не то чтобы мечтания не имели своих собственных преимуществ (хотя вы, вероятно, должны придерживаться рисования на встречах). Ученые говорят, что это может помочь вам расслабиться, повысить вашу креативность и продуктивность, и даже помочь в поддержании здоровых отношений. Мы проводим около трети нашей бодрствующей жизни, мечтая, и за это время наш мозг удивительно активен, согласно исследованию 2009 года. Это может быть потому, что они пытаются решать более сложные проблемы, например, как добиться успеха в жизни.
Полноценный сон - тоже хорошая вещь, как мы освещали несколько недель назад. Ворсование может оказать положительное влияние на зрительные, словесные и моторные навыки, кровяное давление, память, когнитивные процессы и творческий потенциал. Исследования даже показали, что у здоровых наперсантов смертность от сердечных приступов и инсультов ниже.
А для детей ценность игрового времени часто недооценивается (зачем же отменять перерыв?). Игра - это то, как дети учатся социальным и интеллектуальным навыкам, которые им нужны как взрослые Это помогает их мозгу развиваться и тела остаются здоровыми. Playtime также помогает детям развивать креативность и уделять внимание. Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что ежедневный перерыв в перерыве продолжительностью не менее 15 минут был связан с улучшением поведения в классе и улучшением успеваемости в школе. Как сказала New York Times ведущий автор исследования, Ромина М. Баррос из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна, «мы должны понимать, что детям нужен этот разрыв, потому что мозг нуждается в этом разрыве».
