Ни для кого не секрет, что музыка делает упражнения более приятными, и ученые изучают это явление в течение последних десяти лет или около того. Исследователи подозревают, что музыка помогает с физическими упражнениями, потому что она может автоматически вызвать реакцию организма на частоту сердцебиений - увеличение частоты сердечных сокращений и дыхания - вероятно, из-за связи между двигательными и слуховыми нейронами в мозге.
Теперь новое исследование добавляет еще один слой к нашему пониманию связи между ритмами и нагрузкой. Музыка работает не только, отвлекая нас или синхронизируя наши движения с ритмом. Скорее, в некоторых случаях это фактически уменьшает наше восприятие боли и усилий.
Фото: Сангудо
Чтобы прийти к такому выводу, учёный-познаватель Том Фриц создал машину «музыкального экстаза», основанную на музыкальных традициях этнической группы мага в Африке. National Geographic объясняет, как это работает:
Он подключил к компьютеру несколько частей тренажера, чтобы при использовании тренажеров создавалась электронная музыка.
Фриц называет систему jymmin - «смесь джемминга, как Боб Марли, и тренажерный зал», говорит он.
Вот видео с Фрицем, играющим на джеммине :
Он набрал 61 не спортсменов, чтобы опробовать систему. Иногда они пассивно слушали музыку, а иногда участвовали в групповой сессии jymmin, всегда выполняя оба упражнения в трио. После этого Фриц спросил их, как налогоплательщики нашли эти упражнения. Вот NatGeo по результатам:
Исследование показало, что у 53 из 61 участника их предполагаемое напряжение было ниже во время сеанса jymmin, чем в пассивном слушании. Это интересно, говорит Фриц, потому что, когда вы дрожите, вы не можете отвлекаться от своего «проприоцепции» - осознания положения вашего тела в пространстве и силы, которую оно оказывает. Напротив, вы должны сосредоточиться на своих мышцах. «Вы играете мелодию, а затем вспоминаете, хорошо, если я на этой позиции, то я могу сделать этот тон», - говорит он. «Ваша проприоцепция - это ваш гид по игре музыки».
Почему это так, однако, остается неясным. Это вполне может быть потому, что вы не хотите подвести друзей, уклонившись до того, как песня будет закончена. С другой стороны, метод jymmin может использовать ощущение, что мы действительно являемся частью музыки, и это чувство ученые называют «музыкальным агентством», - говорит НатДжео . Или это может просто вернуться к простейшему объяснению. Сосредоточившись на всех этих сладких ударах, ваш разум может отвлекаться от боли.
Больше от Smithsonian.com:
Когда вы занимаетесь музыкой, все ваше тело синхронизируется со своим ритмом
