Многие работающие взрослые заканчивают свой вечер таким же образом: сидя перед диваном, смотря телевизор или фильм, возможно, играя в видеоигру. Это похоже на верный способ расслабиться и мысленно проверить себя после долгого рабочего дня.
Тем не менее, исследователи советуют тем, кто приходит домой в экстремальном состоянии, пропустить мягкое приглашение кушетки. Как сообщает Independent, недавнее исследование, в котором приняли участие около 500 взрослых студентов и лиц, работающих в Нидерландах, показало, что те, кто испытывал чувство сильной усталости или беспокойства после работы, не находили облегчения перед трубкой. Вместо этого, пишет Independent, «у них был высокий уровень вины и чувство неудачи».
Избиение, в свою очередь, заставляло их чувствовать себя хуже. Хотя исследователи не дают конкретных советов о том, чем должны заняться особенно перегруженные работой люди после того, как покидают офис, некоторые физические упражнения для снятия стресса или тихая медитация могут принести больше облегчения, чем светящийся экран.
