Исследователи ранее показали способность некоторых буддийских монахов осуществлять сознательный контроль над, казалось бы, непроизвольными функциями организма. Теперь небольшое новое исследование предполагает, что медитация и поведенческая тренировка обладают еще более удивительной степенью силы.
Исследователи Гарварда Герберт Бенсон показали, что в 1980-х годах медитирующие монахи могли контролировать температуру кожи, говорит « Гарвард Газетт» .
Во время посещения отдаленных монастырей в 1980-х годах Бенсон и его команда изучали монахов, живущих в Гималаях, которые, благодаря медитации Тум-мо, могли поднять температуру пальцев рук и ног на целых 17 градусов. Еще предстоит определить, как монахи способны генерировать такое тепло.
Бенсон обнаружил, что другие медитаторы могут сознательно контролировать свой метаболизм:
Они были удивлены, обнаружив, что эти монахи могут снизить свой метаболизм на 64 процента. «Это был поразительный, захватывающий дух результат», - восклицает Бенсон.
Чтобы выразить это снижение в перспективе, метаболизм или потребление кислорода снижается только на 10-15 процентов во сне и примерно на 17 процентов во время простой медитации.
Теперь группа медицинских исследователей из Нидерландов только что опубликовала новое исследование, которое, похоже, предполагает, что при правильной подготовке добровольцев можно научить фактически контролировать симпатическую нервную систему своего тела - ту часть, которая контролирует борьбу или бегство ответ - наряду с их иммунным ответом, в ограниченной степени.
Исследователи отобрали 24 добровольца и разделили их на две группы. Одна группа из 12 человек изучала техники медитации под руководством голландского смельчака Вима Хофа, рассказывает Nature . По словам исследователей, тренировка включала «медитацию третьего глаза», технику дыхания, включающую «циклическую гипервентиляцию с задержкой дыхания» и погружение в воду со льдом.
После того, как добровольцы прошли обучение, исследователи подвергли воздействию токсинов, которые вызывают симптомы гриппа, у всех 24 человек.
Практикуя свои новые техники медитации, 12 испытуемых чувствовали себя намного лучше, чем их коллеги из контрольной группы. Природа:
В среднем, новобранцы, прошедшие обучение у Хофа, сообщали о меньшем количестве симптомов, похожих на грипп, чем те, кто этого не делал. Обученные новобранцы также производили меньшее количество нескольких белков, связанных с воспалением, и более высокие уровни белка, борющегося с воспалением, называемого интерлейкином-10.
Сила тренированного ума над телом - действительно удивительная вещь.
