Связанный контент
- Исследователи Facebook могут помочь вам жить дольше
Чем больше времени вы проводите в Facebook, тем больше времени вы проводите, сравнивая себя со всеми, с кем вы ходили в старшую школу. И колледж. И дружили 8 недель в этом импровизированном классе. И встретились в баре в тот раз.
Именно поэтому Facebook заставляет вас чувствовать себя синим, согласно недавней газете под названием «Видеть всех, кого еще интереснее», сообщает New York 's Science of Us. Вычисление того, как вы оцениваете всех остальных в столовой, не было хорошим для вашей самооценки, когда вам было 16 лет, и не очень хорошо для вашей самооценки сейчас (даже если кафетерий теперь является виртуальной подачей)>
Исследователи обнаружили, что даже если вы придете к выводу, что ваш лучший ролик лучше, чем у ваших друзей и случайных знакомых, вы не будете чувствовать себя прекрасно. «Интересно, что даже положительные сравнения с другими - то есть« Вау, у меня дела идут лучше, чем у Фила »- казалось, коррелировали с симптомами депрессии», - пишет Джесси Сингал. «Исследователи писали, что, хотя это может показаться удивительным, на самом деле это соответствует прошлым результатам, показывающим, что все социальные сравнения коррелируют с симптомами депрессии».
Так что ты можешь сделать?
Тратьте меньше времени, вглядываясь в пропасть социального взаимодействия, для начала. Существуют приложения для отслеживания того, сколько часов вашей жизни вы проводите на каком-либо конкретном веб-сайте, и приложения, которые вообще не позволяют вам пользоваться Интернетом.
Вы не должны удалять свою учетную запись, все же. Может быть, просто лучше осознать, как вы это используете. Исследование Карнеги-Меллона, проведенное в 2010 году, показало, что когда люди используют Facebook для социального общения, а не просто для пассивной прокрутки новостей, их чувство одиночества уменьшается, объясняет нью-йоркец . В следующий раз, когда вы почувствуете ревность, глядя на отпускные фотографии вашего коллеги, попробуйте нажать кнопку «Мне нравится».
